一起拒绝“月经羞耻”！带你了解身体里的“四季轮回”

来源： 医院宣传科  时间： 2024-12-19 点击人次：      [ 打印 ] [ 关闭 ] [ 收藏 ]

   月经，一个让许多女性朋友日常焦虑的话题，来不来、来多少、来几天、来早了来晚了……似乎都是问题。但这些焦虑究竟是身体真的生病了，还是不必要的自我困扰，月经什么情况才真的需要引起重视？今天我们就来聊聊～

 

 

 一、什么是月经？

 

   月经，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经的出现是女性生殖功能成熟的重要标志，也是青春期的重要标志。

 

二、关于月经的一系列关键词
 

    1.月经周期

   在我们日常工作中，经常会问到“你的月经周期是多少天？”

   月经周期的计算从月经的第一天到下次月经的第一天，平均长度为28天，但仍然因人而异，在周期稳定的情况下无需太过担心。经期长度：月经的持续时间称为经期，一般为2～8天，平均4～6天。 

 

   2.月经经量的多少

   有很多患者来医院经常说自己的月经经量很少，怎样才能让它多一点呢？我们首先要了解一次月经到底多少算是过多或者过少呢？

   经量：一次月经的总失血量为经量，正常月经量为20～60ml。少于5ml称为月经过少，多于80ml为月经过多。

   一个周期的月经量少于5ml才算是月经过少，而且月经并不是所谓的“排毒”，经量过多还会造成贫血等问题。所以，不要一味的追求经量多，如果确有经量异常的问题，还是要来医院就诊。

 

   3.痛经

   有不少女性月经期间深受痛经的困扰，但是又担心服用止痛药物是不是会对身体造成损害呢？

   在月经前几天和月经期间，腹部痉挛和疼痛是很常见的。痉挛是由激素分泌增加引起的。这些激素（称为前列腺素）会导致子宫肌肉收缩，带来疼痛，往往还会伴随着腰痛、腿痛等。

   常见的止痛药，例如对乙酰氨基酚（泰诺）、非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生）等，都可以有效缓解痛经引发的身体不适，它们的作用是阻断前列腺素，所以最好的服用时间是在痛经开始之前，或痛经变得非常严重之前。

   在经期保持心情愉快、舒适放松是很重要的。适量的服用止痛药物也可以缓解不适，如果有其他的病因导致痛经严重，还需到医院进一步就诊。

 

三、关于“绝经后阴道流血”

 

   45-55岁之间，这是大多数女性停止来月经的年龄段。绝经并不是越晚越好，绝经后再出现“月经”也并不是“枯木逢春”。

   如果有绝经后阴道流血的症状：

   1、及时就医

   一旦发现任何异常阴道出血，应立即前往医院就诊。医生会通过妇科检查、超声检查等方法评估情况并制定治疗方案。

   2. 保持良好的生活习惯

   健康的饮食和适当的运动有助于维持身体健康，降低患病的风险。同时，应该避免过度使用激素替代疗法等可能增加患病风险的行为。

   3. 定期体检

   对于绝经后的女性来说，定期进行妇科检查是预防疾病的关键。

   4. 增强自我保护意识

   了解绝经后阴道流血的相关问题，必要时及时就诊。

   5.关注心理健康

   关注自己的心理健康，积极面对绝经期带来的身心变化。

   总之，月经是女性正常的生理现象，了解月经的相关知识对于女性的健康和生活至关重要。希望本文能帮助广大女性更好地认识月经、关爱自己。 

 

（部分信息及图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

 

供稿：妇科 李放

审核：秦慧聪