寒潮来临，老年人警惕4类冬季高发疾病，平安过冬！
来源： 医院宣传科 时间： 2024-11-28 点击人次： [ 打印 ] [ 关闭 ] [ 收藏 ]
每逢冬季
也是中老年人群易发
疾病的高发季节
尤其是以下几种疾病
需要特别注意哦！
寒冷时节，高血压、卒中、心血管疾病的发病率明显增高；严寒也是伤风感冒、支气管炎、哮喘等疾病的重要诱因。此外，当机体受到寒冷刺激之后，还容易发生手足皲裂、冻疮或皮肤干痒。所以，老年人一定要重视身体的保暖，而头部、背部、足部是保暖的重点。
心脏病
在寒冷刺激下，血管收缩，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞，若出现心悸、胸闷等心律失常、心脏功能不全的症状或表现，及时就医，切勿拖延。
脑血管疾病
冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，脑部负荷加重，引起血压升高，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。
防范建议：
1.老年人冬季要少量多次饮水，注意保暖，充足的睡眠，同时注意血压、血糖的变化，常备急救药物。
2.排便不要太用力，必要时遵医嘱使用缓泻剂。
3.不可随意停服降压药，遵医嘱用药。
呼吸系统疾病
冬天由于气温低、湿度下降，干燥的空气、粉尘等会刺激呼吸道，容易导致肺部感染、慢性阻塞性肺病等，老年人一旦受凉，则会加重老慢支、慢阻肺等疾病的病情。
防范建议：
1.避免吸入有害颗粒，空气不佳时尽量不要出门，出门应注意戴好口罩。
2.勤洗手，天气好的时候，定时室内通风。
3.如果出现咳嗽、呼吸不畅等症状，及时就医，不要因为症状轻就忽视它。
4.在身体允许的情况下提前打好疫苗，比如流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗等。
骨折导致多种并发症
老年人一般都患有骨质疏松症，是骨折的高发人群。尤其在冬季，人的肢体比较僵硬，关节灵活性差，容易跌倒，老年人一旦骨折，容易导致原有疾病加重，引发泌尿系统感染、压疮、肺炎等并发症。
防范建议：
1.出现骨质疏松，日常活动中需多加谨慎，适当补钙。
2.根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤。
3.老年人不要操之过急，平时起身、走路勿用力过猛，可适当歇一歇。
4.冬天穿防滑的鞋子，保证地面干爽，晚上入睡后家里最好开盏小灯。
让心脑与冬季和平相处
适度晨练
适当的运动对健康有好处。很多人都喜欢晨练，但高血压患者（尤其是老年患者）早上的血压普遍较高，不宜过早进行晨练。
高血压患者更适宜在上午10点后或傍晚进行锻炼，遵循“适度、不累、坚持”的原则。
慢起床
心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。
监测血压
冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者，定期监测血压，保持血压平稳，防止波动至关重要。
补充水分
在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，适当饮水便于稀释血液。避免因水温过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。
进补适宜
心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。
此外，出行时要注意防寒保暖，及时添衣。
内衣穿贴身的，中间选宽松柔软的。外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。头、颈、脚都是最怕冷的地方，帽子、围巾、保暖鞋袜也可以安排上。
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编辑：张 茜
审核：秦慧聪
