科普丨世界阿尔茨海默病日——即刻行动，点亮记忆之光

2024年9月21日是

第31个“世界阿尔茨海默病日”，

今年的宣传主题是:

即刻行动：点亮记忆之光。

   阿尔茨海默病是一种隐匿的、进行性发展的中枢神经系统退行性疾病。不同时期会有不同的表现，患者早期以记忆力障碍为主，生活可以完全自理，随着病情的进展，记忆力进行性下降，会渐渐的忘记亲人、忘记回家的路，生活不能自理，甚至出现精神行为异常，越到晚期，危害越大，不仅影响患者的健康，也给患者的家庭带来了沉重的痛苦和负担。

 

认识误区

 

   很多人认为，“年纪大了必然糊涂”“人老了就是不中用”“上岁数的人糊涂点不是病，不用治”。而实际情况并非如此，认知障碍并非衰老的必然。百岁老人依然可以认知正常，四五十岁的中年人也可能发生认知功能障碍，所以既不能太过悲观，也不可掉以轻心，要用防病治病的心态来对待它。虽然目前医学上还没有彻底治愈老年痴呆的方法，但是早防、早治是提高患者晚年生活质量的有效措施。

   时至今日，阿尔茨海默病依然是不能治愈的，但随着人类对疾病的不断了解，目前，通过尽早的识别，经过及时的诊治，症状可以得到一定的改善，疾病进程可以得到一定程度的延缓，从而减轻对生活和家庭的影响，最终还是可以达到比较理想的效果的。

如果你发现了自己或身边亲人的以下10种迹象，请不要选择忽视。

 

1. 记忆力衰退

尤其是近事遗忘，很快忘掉刚刚发生的事情。

 

2. 不能完成原本熟悉的工作

如司机经常走错路；银行职员数不清钞票；厨师不知如何炒菜等。

 

3. 语言表达出现障碍

写个购物清单提笔忘字，话到嘴边不知道如何表达，词汇贫乏，甚至词不达意。

 

4. 对时间、地点的概念下降

有时候会搞不清年月日、白天或晚上，在自家周围都会感觉有点陌生。

 

5. 判断力受损或下降

如借钱给陌生人、胡乱反复买东西等。

 

6. 难以合理规划事务

在完成复杂的脑力任务时，可能表现得异常艰难。如在处理每个月的账单上出错，在收支平衡上也会很困难。

 

7. 经常错放物品

如水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上。

 

8. 情绪或行为的改变

情绪转变较快，会一下子哭起来或生气骂人；也有可能出现异于平常的行为，如随地吐痰、拿商店中的物品却不给钱等。

 

9. 理解视觉空间信息存在困难

例如过马路看错红绿灯等。

 

10. 工作或社交活动兴趣降低

变得不爱社交，对原来的爱好失去兴趣，从而退出社交活动。

 

阿尔茨海默病一级预防，可防可控的12种危险因素：

 

1.在幼年和青少年时期，要接受正规年限的教育，否则会增加7%的发病风险。

2.要注意防治听力减退，建议避免或减少暴露在损害听力的环境中。如果听力明显减退，可使用助听器等辅助。否则，到了老年会增加8%的发病风险。

3.要防止脑外伤，否则会增加3%的发病风险。

4.高血压增加2%阿尔茨海默病发病风险。建议35岁以上定期测量血压，提高高血压的知晓率、治疗率、控制率。

5.因酗酒导致酒精中毒，会增加1%的发病风险。

6.身体肥胖者，会增加1%的发病风险。在中年减肥有助于改善认知功能。

7.吸烟者到了老年，会增加5%的发病风险。

8.老年时期抑郁增加4%阿尔茨海默病发病风险。保持乐观的情绪非常重要。

9.老年人与社会接触少、处于社会孤立状态者，会增加4%的发病风险。建议多与家庭成员互动、多与朋友接触、多参加社区的团体活动等。

10.长期缺乏运动，会增加2%的发病风险。建议适当进行规律的有氧运动。

11.空气污染，会增加2%的发病风险。

12.患糖尿病者，会增加1%的发病风险。建议积极科学控制好血糖。

 

对于老年痴呆症患者来说，记忆化作流沙，亲人变得陌生，心智有如孩童，世界重新归零，这是一个漫长的过程，而对于身旁的亲人来说，这是不可逆的挑战。因此，如果家中有老人，一定要对老年认知障碍做到充分了解，提前预防，一旦发现可疑症状，切不可讳疾忌医，应及时就医、及时干预。让我们共同携手，科学认识阿尔茨海默病，早防早治，共同守护爱的记忆！

 

编辑：王  凡

审核：秦慧聪