“睡不好”也是一种病？睡眠呼吸监测为你揭开真相

 

你睡得还好吗？

你有关注过自己的睡眠吗？

2024年世界睡眠日我国的主题是：

健康睡眠，人人同享，

旨在提高公众对健康睡眠的认识，

促进全民健康。

 

   人有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠质量与生理疾病、心理疾病有关，睡不着、睡不好还会引起其他系统的疾病，尤其是心血管疾病和神经系统疾病，目前睡眠相关性疾病也被越来越多的人所关注。您知道吗？“睡不好”其实也是一种病，很可能是得了睡眠呼吸相关性疾病。

   章丘区人民医院神经内三科派出医生赴首都医科大学宣武医院学习睡眠相关疾病的诊断与治疗，自去年以来开展睡眠呼吸监测检查。通过睡眠呼吸监测，发现很多人存在严重睡眠呼吸暂停，严重影响睡眠质量，甚至已经发生脑梗死、冠心病等疾病。经过科学监测、系统评估，结合患者的病史及监测结果，医生给出综合的、个体化治疗意见和建议，多数患者取得了良好临床效果。

   据了解，区人民医院神经内三科引进的呼吸睡眠监测系统可同时监测脑电、眼电、鼻气流、热敏、胸腹呼吸运动、心电、体动参数，监测期间患者活动不受限制，可以完善多项睡眠呼吸相关疾病的诊断。

 

   当您出现以下困扰时，便可以通过呼吸睡眠监测，来揭开“睡不好”的真相：

   1.睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止的病人，可能为睡眠呼吸暂停综合征；

   2.夜间正常睡眠，但白天出现困倦、疲乏无力、嗜睡等；

   3.睡眠时突然憋醒，睡眠质量较差，特别与肥胖病人相关；

   4.夜间经常出现心绞痛、心悸及胸闷；

   5.晨起后出现明显症状，如头晕、头痛、口干、血压增高；

   6.记忆力减退，反应迟钝；

   7. 男性性功能减退、阳痿；

   8. 睡眠时出现频繁翻身或异常肢体抽动等。

 

   以下情况则不适宜用睡眠呼吸监测仪：

   孕妇、应用助眠药物、饮酒后、合并严重肺部疾病、合并神经肌肉疾病、严重精神障碍的患者，如抑郁症、躁狂症、精神分裂症等

   睡个好觉，很重要。对于长期的顽固性失眠，患者应尽早到专科就诊，寻求医生帮助；当“睡不好”时，可以及时通过睡眠呼吸监测来了解自己真实的睡眠情况，是否存在睡眠呼吸相关 疾病，早日获得健康睡眠。

   祝愿每一个人都有一个良好的睡眠！

 

【科普小链接】

   长期睡眠会对身体产生哪些不良影响？

   据世界卫生组织报道，全球约有27%的人存在睡眠障碍，我国有超过3亿人存在睡眠问题。长期睡眠不足或因为其它原因睡眠质量不好，会对我们的身体产生多方面的影响。

   伤大脑：当你长期玩手机玩到凌晨两三点还不睡，就会发现自己的大脑越来越“生锈”，也无法再进行深层的思考！这是因为你的大脑没有得到很好的休息，那么大脑里的交感神经活跃不起来，说话迟钝，注意力也不集中，严重一点还会出现头晕、头痛。

   伤心脏：夜深人静，充足的睡眠是有利于血管和心脏的休养生息。如果一次又一次的放纵熬夜，这会让你的心脏得不到休息，一直处于“加班”的状态。很容易出现心律失常，诱发高血压、冠心病，甚至有猝死的风险！

   代谢问题：越熬夜你就越容易吃东西，同时，你的身体还会变得无法有效管理卡路里，尤其是血液中糖的浓度。这两个简单的机制，会让每晚睡眠时间少于7小时的人，发生体重增加、肥胖和患2型糖尿病的概率增大。

   伤免疫力：免疫力是人体对抗疾病的最大屏障，而人体免疫因子大多在睡觉时形成。经常熬夜会伤害到免疫系统，抵抗疾病的屏障开始变得脆弱，身体开始处于亚健康的状态，这个时候人体就容易生病。

   伤情绪：有研究发现，睡眠不足会影响大脑的神经元功能，导致认知能力下降和情绪问题，增加患抑郁症、焦虑症等精神疾病的风险。

 

   睡眠呼吸相关疾病有哪些？

   1.睡眠呼吸暂停低通气综合征

   2.失眠

   3.睡眠相关运动障碍：睡眠周期性腿动、睡眠觉醒相关运动障碍、不宁腿综合征、周期性肢体运动

   4.异态睡眠：RBD、睡惊、睡行症

   5.中枢型嗜睡：发作性睡病、特发性嗜睡

   6．其他：夜间癫痫、睡眠节律紊乱、睡眠不足综合征等。

 

       供  稿：神经内三科

       编  辑：王   凡

      审  核：秦慧聪