五脏最爱和最怕的水果，一文说清！
来源： 医院宣传科 时间： 2023-09-06 点击人次： [ 打印 ] [ 关闭 ] [ 收藏 ]
经常听说：“水果含有丰富的营养，要多吃蔬菜水果”、“水果五色养五脏”。那么今天就来看看常说的多吃水果，到底是多吃什么水果？养五脏又有哪些水果要少吃？
心脏——心脏最爱的水果
苹果：苹果含有丰富的纤维及黄酮类物质，能够降低血脂和胆固醇，具有养心益气的功效，降低心脏病的发病率，俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对人体的心脏和肌肉功能有很多的益处。
樱桃：樱桃里面含有大量的铁质，能够促进血红蛋白再生，提高身体免疫力，对心脏病具有治疗作用，能够起到保护心脏的作用。
心脏最怕的水果
心脏不好的人应该少吃容易上火的水果，如荔枝、桂圆、芒果、榴莲、菠萝蜜、橙子等，大量进食后不利于高血压以及心脏病等多种疾病的控制。
脾脏——脾脏最爱的水果
无花果：无花果属于温性水果，具有健脾养胃的功效，能够增强消化功能，对于脾虚引起的消化不良、食欲不振、泻痢等症状都有很好的改善作用。
大枣：大枣本身性质温和，有很好的健脾和胃，益气补血的作用，对于脾虚的患者来说，适当的吃一些大枣，能够起到一定的治疗作用。但是吃大枣不要过量，因为过量地食用大枣可能会引起消化不良，反而对脾虚不利。
脾脏最怕的水果
脾虚、脾胃不好的人最好不要吃性质寒凉的水果，如西瓜、火龙果、香蕉、梨、柚子等，如果食用最好热一下，减低寒性。
肝脏——肝脏最爱的水果
猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，能够稳定肝细胞膜，增加肝细胞的抵抗力，促进肝细胞再生，有助于保护肝脏。
乌梅：乌梅是一种很好的护肝食品，在所有的酸味食物中都有很好的护肝作用，能滋养肝脏，改善肝功能，帮助脾胃消化。
肝脏最怕的水果
肝不好的人不建议吃一些不易消化且偏凉的水果，如榴莲、橘子、芒果等，这些水果会增加肝脏的负担，还有可能会损伤肝细胞。
胃——胃最爱的水果
木瓜：木瓜里含有的酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是木瓜性质偏寒，不建议空腹食用。
石榴：石榴中含了有很多鞣酸，还含有维生素C以及柠檬酸，有助于帮助胃消化，腹泻、肠炎的患者切记不要吃石榴籽。
菠萝：菠萝对于健胃消食的作用特别好，同时还能帮助清胃解渴，菠萝含有丰富的维生素，不仅可以暖胃，还能减低血压。
胃最怕的水果
胃不好的人最好不要吃过酸、过硬、过凉的水果，过酸的水果可加重胃黏膜的损伤，如柿子可能会造成胃溃疡、胃结石；过硬过凉的水果进食后会加重胃肠道的消化负担，从而出现胃部不适，甚至可导致胃黏膜的损伤。
肾脏
甜瓜：甜瓜中含有转化酶成分，有利于将体内不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，有利于促进肾脏的吸收，从而达到滋补肾脏的作用。
桑葚：桑葚里面含有多种有机酸糖和丰富的矿物质，主要含铁和磷，能够缓解肾功能不足，起到补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
肾最怕的水果
肾不好建议不要吃温热性质的水果，如杨桃、菠萝、荔枝、火龙果等，这些水果会引起上火、腹痛、腹泻等症状，加重肾病负担。如果肾病同时还伴有高钾血症时，最好不要吃含钾元素高的水果，如草莓、橙子、香蕉等。此外，还建议不要吃如果水分含量丰富的水果，如西瓜。
结语：水果里面含有对人体非常有益的成分，适当地吃水果对身体是有很多好处的，但水果只能起到补充营养之类的辅助性作用，若有器官上的疾病，还需及时就医治疗。
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