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如何做好个人防护?这份指南请收好

来源: 医院宣传科  时间: 2020-02-04 点击人次:      [ 打印 ] [ 关闭 ] [ 收藏 ]


   1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染?(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免 用手触摸眼睛、鼻或口。(3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。(4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于 3 次,每次 20-30 分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。(5)尽量减少到人群密集场所活动, 避免接触呼吸道感染患者。(6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

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   2洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用。
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。 国家疾病预防与控制中心、WHO 及美国 CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水) 充分洗手。

   3哪些时刻需要洗手?(1)传递文件前后(2)在咳嗽或打喷嚏后(3)在制备食品之前、期间和之后(4)吃饭前(5)上厕所后(6)手脏时(7)在接触他人后(8)接触过动物之后(9)外出回来后

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   4口罩该怎么选?
选择一:一次性医用口罩,连续佩戴 4 小时更换,污染或潮湿后立即更换。
选择二:N95 医用防护口罩,连续佩戴 4 小时更换,污染或潮湿后立即更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

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   5正确使用口罩
医用口罩的使用方法:(1)口罩颜色深的是正面, 正面应该朝外, 而且医用口罩上还有鼻夹金属条。(2)正对脸部的应该是医用口罩的反面, 也就是颜色比较浅的一面,除此之外,要注意带有金属条的部分应 该在口罩的上方,不要戴反了。(3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后, 先将手洗干净,确定口罩是否正确之后,将两端的绳子挂在耳朵上。(4)最后一步, 也是前面提到过的金属条问题, 将口罩佩戴完毕后,需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,最好覆盖住鼻子和嘴巴。
6特殊人群如何佩戴口罩?
(1)孕妇佩戴防护口罩, 应注意结合自身条件, 选择舒适性比较好的产品。(2)老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感,甚至会加重原有病情,应寻求医生的专业指导。(3)儿童处在生长发育阶段,其脸型小, 选择儿童防护口罩。

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